为深入践行“五育融合、以体强心、以劳砺心”心理健康教育理念，培养学生进取精神、挑战勇气与团队协作能力，4月25日，学工处组织102名心理委员、重点关爱学生及心理协会成员，赴南京老山红色教育基地开展第十三届“五育润心，沐光同行”户外素质拓展活动。活动由丘熠琪老师带队，在专业教练指导下，通过沉浸式项目，助力学生在合作中成长、在挑战中突破、在红色热土上锤炼意志。
活动伊始，同学们在“桃花朵朵开”“五块一毛”等经典破冰游戏中迅速打破陌生感，现场欢声笑语不断，气氛热烈融洽。随后，全体成员被随机打散重组为若干小组，各队集思广益，设计出富有创意与青春活力的转述队名和响亮口号。上午的核心项目为“沙场点兵”与“攻防箭”。在“沙场点兵”中，队员们需在限定时间内通过肢体语言传递复杂指令，考验默契与执行力；而“攻防箭”则是一场智慧与勇气并存的对抗赛——手持软箭、身披护具，在战术配合与快速反应中体验团队作战的酣畅淋漓。两轮比拼下来，同学们既释放了压力，也深刻体会到沟通协调与战略部署的重要性。
下午的“超音速”项目将智力与速度完美结合。各队需在最短时间内按正确顺序排列一组被打乱的数字卡牌，过程中不能触碰卡牌、不能说话提示，仅靠观察与手势交流完成任务。“毕业墙”作为压轴项目登场——4米高墙，无任何辅助工具，所有同学必须全员翻越。底座队员甘为人梯，用肩膀托起同伴；墙上队员俯身拉拽，拼尽全力；其余成员高举双手全程守护，防止意外发生。最后，所有人成功“逃生”，诠释了团队的力量与担当。
活动尾声，教练带领大家围坐分享感悟。各队队长依次上台发言，真挚感谢队友的信任与付出，认可团队在沟通、协作与突破中凝聚的力量。
本次素质拓展是我校持续深化“五育润心”品牌建设，践行“以体润心”的生动实践。未来，学校将持续创新心理育人形式，推动体育与心理融合，让学生在运动中释放压力、在协作中建立信任、在挑战中增强韧性。
(图：素质拓展公司；文：丘熠琪)