疫情背景下，2022届毕业生因面临着升学、就业等多重压力，常常容易产生焦虑等情绪。为帮助我校毕业生减压焕能，提升毕业生的心理健康水平，学校于5月27日上午在应天校区心理咨询室举办了“向阳携行 共创未来”团体心理辅导活动。活动由学工处心理咨询老师徐永珍带领，5位毕业生参加，取得了预期的效果。
活动由热身、分享、总结三部分组成。同学们通过“雨点变奏曲”、放松训练等环节，逐渐克服了拘谨；在自我介绍中深度剖析自己当前面临的具体压力；以“风中的小草”游戏体验同伴的支持力量，交流应对压力的策略。在活动中，同学们坦率真诚地分享心事，甚至是深度的心灵袒露，互相给予温情的反馈和支持；徐老师赞赏每个人对小组的支持贡献，鼓励同学们直面压、发现支持、并增加认知弹性。总结时，大家反映，这次活动释放了心事，减轻了压力，感受到了支持和收获，更有同学表达了要进一步心理咨询的意愿。
本次活动是今年我校“向阳携行，共创未来”大学生心理健康节活动的一部分。通过团辅活动帮助毕业生同学学会认识自我、悦纳自我、调节自我，在压力中妥善利用毕业前的时间发展提升，以更健康的心态和积极的行动一起向未来！
（图：学工处 蒋敏/文：学工处 徐永珍）