4月21日上午9时，在应天校区操场，学生工作处组织全校2018级50多名心理委员开展心理工作能力团体培训，收效颇丰。活动由学校心理咨询师徐永珍老师带领、沈静老师协助。
当天春风习习，温度宜人，同学们满含期待。
活动第一个阶段任务是热身。所有同学围成一个大圈，经过“雨点变奏曲”、“松鼠与大树”、“桃花朵朵开”、团队按摩操几个热身环节，同学们一个个脸上绽开了笑容，开始活跃起来。
第二个阶段是小组建设。循环自我介绍环节，同学们互相介绍自己的姓名、爱好，对彼此有了简单的了解；小组作画环节，大家发挥创造性，每人在白纸上添画一笔，最终形成了小组画作并命名、签名，形成了一定的归属感和凝聚力；小组承诺让大家有了比较安全的心理环境；然后各小组围绕“坚韧之美你我同行”真情分享了自己的抗压故事和经验，然后派代表在大团队里分享了各小组的情况，互相学习彼此应对压力的方法并激励彼此面对生命中的挑战。同学们应对压力的方法有：转移注意法，如将注意力转移到歌词等具体事物上；疯狂运动法，如绕玄武湖跑一圈；调整认知法，接受有些朋友注定没办法陪自己一生的现实。
活动结束阶段，徐老师请每个同学用一个词或者一句话表达参加活动的收获与感受，大部分同学使用了“愉快”、“收获”、“成长”这样的词汇。同学们表示，在活动中学会了倾听、分享，感受到快乐、包容与接纳，增强了自我心理调适能力和心理委员岗位胜任力。传媒学院的任同学表示，自己收获了一群朋友，也看到了心理委员的更多职责；信工院的同学表示，发现身边有很多乐于助人的同学，也坚定自己助人的决心！
本次培训是我校本年度继4月19日的基础知识培训之后，对班级心理委员开展的第二次培训。作为学校心理健康四级网络体系的重要力量之一，班级心理委员的工作能力非常重要。